暑い時の過ごし方

梅雨が明け、厳しい暑さが続く毎日ですが

体調管理は、大丈夫ですか？

 

最近は、熱中症という言葉をよく聞くようになり

水、塩は常識になってきたここ数年ですね。

 

東南アジアや中近東にかけて、一年中暑い国では

やはり常識で、長年暮らしたタイでは在住日本人でさえ

熱中症になったという話は聞きません。

日本人には恐れられる、デング熱やマラリアの方が良く耳にします。

 

さらに、暑い国の食生活には、暑さ対策と言われる食べ物が日常的に取り入れられています。

生姜、にんにく、唐辛子この食材名を書き出しただけでも

元気が出てきそうです。このように暑い時期にこそ身体を温め汗を出し

体温コントロールを自然に調整しています。

 

また、南国特有の数々のフルーツを食べる時にも

塩、唐辛子が小皿に添えられ一緒に食べます。

甘味が引き立つという感覚では無く、十分に甘い南国フルーツには

甘味が抑えられ、丁度よい甘さ、辛さが混じり合いお勧めの食べ方です。

 

暑い時には、暑さを楽しみその時期の美味しいものを食べて

汗を流し体調管理に気を付けたて行きましょう。

 

営業部　岩瀬　忠幸