眼精疲労

おはようございます！菊池＠イワセ商会です。

皆さん、眼精疲労と疲れ目の違いってご存知ですか？
混同されがちですが、実は全然違うものなのです。

昔から、たまになっていた眼精疲労ですが、実は
久しぶりに昨日からやや眼精疲労気味です。

この頃、パソコンに向かうことが非常に多い私ですが、
よく考えると、寝るときと移動中以外はずーっとパソコンの前にいるか、
本を読んでるかのどちらかなので、眼精疲労にならない方がおかしいですね（笑）

私の場合は、文字が読めなくなり、パソコン携帯テレビの画面を見ると
目が明けていられなくなり、頭痛発熱吐き気と段階を追って目から
症状が移ってきます。

対策は、パソコン携帯テレビの画面をみず、文字を読まない＆書かない・・・
って、これじゃ仕事になりません（笑）。

疲れ目は寝ればある程度治りますが、眼精疲労は睡眠とは関係ないそうなので、
未だ目がしゅぱしゅぱします。

対策としては、30分に一回3分ばかり目を閉じる、目薬をさす、目を温める、
目を冷やすなどが有効のようですので、今日はそれを実行しながら、
目を守りながら仕事をする予定です。
（この文章も気画面を見ないで、キーボードだけ見て打ってます）

たかが疲れ目と思って放っておくと、私みたいなことになります。
現在はパソコンがないと何もできなくなってしましますので、
たまには目をいたわってあげてください。

菊池