運動に適した服装

皆さま、こんにちは。

 

（株）イワセ商会の早川です。

週末に子供との遊びを通して自分の時代とのギャップや

気が付いたことを書いてきましたが、今回は自分の中での

ギャップについて書きたいと思います。

 

２週間前の土曜日に幼稚園の娘の帰りを長男と待っている間に

小学校での縄跳び検定の話になりました。

縄跳びが上手ではない長男の検定書には合格印がほとんどありません。

ここから１時間程の縄跳び練習が始まりました。

 

色んな方法で飛ぶタイミングを教えていきます。ある程度飛べてくると

できない飛び方が出てきます。

やる気がなくならない様に私が飛べないところからその後のステップを

全てやってみせます。

 

長男は大喜び！私もいい運動ができたと思っていたのですが、３・４日

過ぎた当たりから脹脛に痛みがでます。最初は筋肉通と思い、ずいぶん

体が鈍っていると思っていると数日後には歩行に支障がくる程の痛みに

なっていきました。

 

クリニックに行ったところ、筋膜炎とのことでした。過度の疲労による筋肉

の炎症だそうです。

 

縄跳びぐらいで何でと思っていましたが、思い出してみるとその時、

ブーツを履いてやっていたんです。脹脛当たりまであるやつで。

足首が固定された状態で長時間の負荷が炎症の原因でした。

 

クリニックの先生の話ですと春や秋の運動しやすい時期に急に運動を

初めて炎症をおこす方が多いようです。

 

理屈はわかったのですが、昔の自分では考えられない状態に

『老いたなぁ～』と実感しながら今も痛み止めの薬とシップ・サポーターが

手放せない今日この頃です。

 

春ももう間近です。皆さまも充分に気を付けて運動してくださいね。

 

 

                                                          早川